Manfaat Rutinitas Tidur Teratur bagi Kesehatan Tubuh

Fokus kategori ini adalah manfaat kesehatan yang diperoleh dari kebiasaan tidur terjadwal. Pembahasan mencakup pengaruh tidur terhadap metabolisme, daya tahan tubuh, serta keseimbangan hormon. Semua informasi disampaikan secara ilmiah dan aman tanpa klaim pengobatan medis.